Лечение инфракрасной сауной

Инфракрасная саунаВрачами давно доказано, что сауна благотворно воздействует на организм человека. Тепловые процедуры способствуют очищению кожи, лечат заболевания, позволяют сбросить лишний вес, расслабляют уставший организм. Но не всем людям разрешается посещать традиционную парилку, в которой очень высокая температура воздуха. Альтернативой этому выступает сауна с инфракрасным излучением. Что представляет собой процедура, чем хороша инфракрасная сауна, какова ее польза и вред?

Впервые опробовали инфракрасную сауну японцы. Её создал врач Тадаши Ишикава. По его мнению, такая процедура должна излечивать многие болезни, так как способна прогревать глубокие слои кожи, органы, кости и ткани человека. В настоящее время эта процедура с успехом применяется во многих оздоровительных центрах, косметических салонах, фитнесс-клубах. Из-за простоты применения и малых габаритов, ИК-сауна может быть установлена в квартире. Чем полезна и вредна ли такая сауна?

Принцип работы ИК-сауны

Инфракрасная сауна представляет собой небольшую кабинку, выполненную из экологически чистого материала (древесины). Внутри кабинки располагаются инфракрасные обогреватели, их устанавливают по бокам стен, под сиденьем. Двери выполняются из прочного стекла. Вместительность кабинки может быть как для одного человека, так и для нескольких одновременно.

Инфракрасные обогреватели выделяют ИК-излучение, которое человек не может увидеть глазами, но отлично ощущает всем телом. Воздух внутри кабинки прогревается не более 50°C, потому такая процедура легче переносится теми, кто плохо себя чувствует в традиционной русской бане или финской парилке. Нагревается инфракрасная кабинка довольно быстро, за 10-15 минут, в ней нет ощущения жара или нехватки воздуха, как в русской бане. Время для принятия процедуры составляет 20 минут (для тех, кто впервые пробует такой метод) и до 40 минут при регулярных лечебных процедурах.

Вред ультразвукаУзнайте, вреден ли ультразвук для человека. Симптомы вредного воздействия.

Как вы думаете, озонатор воздуха приносит вред или пользу? В каких случаях его рекомендуют.

Нагревается кабинка равномерно, риск получить ожог от стенок или сиденья равен нулю. Инфракрасные волны способны проникать в тело человека на глубину до 4 см, тем самым активно прогревая весь организм. В результате регулярного посещения ИК-кабинки, у человека повышается естественная сопротивляемость организма к инфекциям, улучшается микроциркуляция крови, происходит улучшение обменных процессов в организме. В каком случае ИК-сауна оказывает пользу для организма человека, а когда — вред?

Полезное действие

Посещать инфракрасную кабину можно не только взрослым, она разрешена детям. Во время процедуры у человека отмечаются такие положительные эффекты, как:

  • укрепление стенок сосудов (становятся эластичными, прочными);
  • снижение холестерина, в результате чего человек избавляется от сердечных заболеваний, повышенного кровяного давления;
  • почки начинают работать нормально, так как во время процедуры пациент обильно потеет;
  • вследствие расширения сосудов улучшается общий ток крови во всём организме;
  • укрепляется иммунитет;
  • уничтожаются болезнетворные микробы и вирусы (на них губительно воздействует температура в кабинке);
  • женщинам поможет избавиться от менструальных болей;
  • способствует лечению хронического фарингита, тонзиллита, отита, гайморита;
  • прекращаются спинные, головные, мышечные и др. боли;
  • рассасывает ушибы, гематомы;
  • способствует быстрейшему восстановлению после перенесённых травм, переломов;
  • расслабляет организм, успокаивает нервную систему.

Для прекрасной половины человечества инфракрасная сауна – просто находка! С помощью регулярных процедур, правильного питания можно избавиться от лишнего веса. Организм начинает усиленно потеть и активно сжигать калории. Всего одна процедура заставит потеть организм так, как будто был совершён забег на 10-километровую дистанцию.

Инфракрасное теплоНеоспоримое полезное воздействие оказывает ИК-тепло на внешний вид кожи. Благодаря тепловым волнам поры раскрываются, удаляются грязь и токсины, кожа приобретает цветущий вид. После посещения кабинки, нанесённые на кожу крема или маски, проникают довольно глубоко в слой эпидермиса, что в дальнейшем благотворно сказывается на внешнем виде.

Частое посещение инфракрасной кабинки поможет распрощаться с такими проблемами, как угри, прыщи на теле или лице. Также сеансы инфракрасного тепла способствуют избавлению от экземы, дерматита, облегчению течения псориаза. В некоторых случаях инфракрасная процедура способна сглаживать шрамы и рубцы на теле человека. По такому же принципу работает и соляная сауна, которая является очень полезной для очищения кожи человека, но может вызывать вред в виде аллергии на соль.

Внимание! Огромный плюс от этой процедуры заключается в том, что в отличие от традиционной бани или финской парилки, сеанс инфракрасного тепла легче переносится гипертониками, а также людьми, не выносящими воздействия сильных температур воздуха. К тому же для обычной бани требуется гораздо большее время сеанса и подготовки, чем для ИК-сауны.

Бывает ли вред от ИК-сауны?

Несомненно, сауна является полезной и действенной процедурой для здоровья человека, но существует ли какой-либо вред от неё? На самом деле посещение инфракрасной сауны считается абсолютно безопасным для человека и не вызывает никакого вреда, однако необходимо соблюдать некоторые правила во время пользования кабинкой:

  1. Нельзя превышать рекомендуемое время принятия процедуры, иначе можно получить тепловой удар.
  2. Лучше пользоваться инфракрасной кабиной вечером, тогда эффект от её применения будет высоким.
  3. Перед походом в ИК-кабинку кожу нужно тщательно очистить кожу от макияжа.
  4. Принимать процедуру лучше сидя, причём руки должны быть опущены вдоль тела.
  5. На голодный или полный желудок посещать сеанс нельзя, перед этим мероприятием можно выпить стакан сока, а после – съесть творожок или лёгкий салат.
  6. После окончания процедуры нужно восполнить утраченную организмом жидкость, для этого рекомендуется пить зелёный чай, минеральную воду без газа.

Противопоказания

Вреда на организм человека инфракрасная сауна не оказывает, но необходимо ознакомиться с рядом противопоказаний, прежде чем приступать к сеансу оздоровления. Посещение противопоказано:

  • во время менструации посещать сауну нельзя, так как повышенное тепло может спровоцировать сильное кровотечение;
  • если имеется простудное заболевание, сопровождающееся высокой температурой тела, принимать процедуру категорически запрещено;
  • если имеется сахарный диабет, туберкулёз лёгких, артрит;
  • при слабости организма (например, от истощения);
  • во время беременности;
  • после хирургических вмешательств;
  • при наличии гнойного воспалительного процесса в организме;
  • если имеется сердечная недостаточность или стенокардия;
  • если обнаружены опухоли доброкачественного или злокачественного характера (см. Раковая интоксикация);
  • при хроническом алкоголизме.

ОзонированиеЧитайте, вреден ли ультрафиолет для человеческого организма? Как обезопасить себя от вредного воздействия УФО.

Узнайте, вреден ли озон для человека и существует ли польза от озонированной воды?

Все об эндогенной интоксикации организма: симптомы, стадии, лечение, осложнения.

Многих интересует вопрос, как часто можно посещать инфракрасную сауну? Для худеющих посещение рекомендовано 2-3 раза в неделю, при других случаях, если нет противопоказаний, в кабинке можно оздоравливать организм каждый день. Перед тем как решиться на такую процедуру, нелишним будет получить консультацию у специалиста, если врач не выявит никаких противопоказаний к применению сауны, можно смело начинать лечение инфракрасным теплом.

Бесспорно, ИК-сауна имеет больше преимуществ в отличие от других традиционных тепловых сеансов (см. Солнечная радиация). Врачи утверждают, что такое воздействие на организм, как сеанс в инфракрасной сауне, принесёт только пользу и не вызовет никакого вреда. Соблюдение рекомендуемых правил подготовки к использованию ИК-кабинки, внимательность к возможным противопоказаниям гарантирует положительный эффект от инфракрасных сеансов.