Инфракрасная баня: польза или вред для здоровья?

Инфракрасная баня В мире инфракрасные бани появились сравнительно недавно. В создание такого прибора принимал участие известный ученый и доктор из Японии – Тадаши Ишикава. Впервые популярность инфракрасная баня обрела на Западе. Со временем её известность стала активно распространяться по всей планете, трудно найти салоны красоты, больницы и фитнес-центры, в которых её нет.

Так как тело прогревается под действием инфракрасных лучей, многим интересно, пользу или вред несёт инфракрасная баня. Давайте разберёмся, есть ли отрицательные стороны в процедуре и как она сказывается на самочувствии, а также кому следует полностью отказаться от бани, чтобы сохранить здоровье в безупречном состоянии.

Что собой представляет инфракрасная баня?

Баня такого типа представляет собой некую кабинку с вмонтированными излучателями, работа которых осуществляется благодаря обычному сетевому напряжению. Данные излучатели выпускают лучи, благодаря которым идет разогрев организма (см. Спектральный состав солнечной радиации). Длина каждого луча строго координируется, чтобы быть наиболее безопасными для человеческого организма.

Принцип работы бани — испускаемые волны активно воздействуют на мягкие ткани, прогревая их до определенной температуры. Весомым преимуществом сауны такого типа станет полное очищение мышечных тканей от излишнего количества молочной кислоты, что важно для спортсменов, постоянно находящихся в тренажерных залах.

Вред микроволновокКак вы думаете, вред микроволновок — миф или реальность? Читайте в статье, когда микроволновые печи приносят вред организму.

Узнайте, вредно ли часто делать УЗИ: как уменьшить вред от процедуры.

Насколько благоприятным является воздействие бани?

Баня тщательно прогревает организм и вызывает активное потоотделение. Однако ее невозможно назвать на 100% лечебной процедурой. Насколько будет полезна инфракрасная баня, зависит от следующих показателей:

  • величина инфракрасных волн;
  • длительность процедуры;
  • индивидуальная переносимость человеком подобного излучения.

Длина инфракрасных волн

Величина волн имеет большое значение для организма человека. Каждое тело или предмет, разогретые до какого-либо температурного значения, становятся источником такого излучения. Человеческий организм же является таким же источником излучения. Он постоянно выделяет невидимые инфракрасные лучи с длиной волны в 6-20 микрометров.

Печи в подобной сауне имеют такое устройство, которое излучает лучи длиной волны в следующем интервале 7-14 микрометров. Этот интервал пересекается с тем, который присущ организму человека, поэтому не способен оказать ему какой-либо вред.

Сколько можно находиться в бане?

Задавая вопрос, как часто можно посещать баню, следует отталкиваться от продолжительности её посещения. Негативное воздействие сауна может оказать в том случае, если пренебрегать установленными нормами времени. Эта разновидность бани оказывает наиболее сильное воздействие на человека.

Рекомендуют прогреваться в сауне с инфракрасными лучами не более получаса. При наличии сосудистых заболеваний, проблем с сердцем и мозгом необходимо сократить время пребывания до 10 минут. Можно поделить посещение бани на несколько более кратковременных сеансов, что позволит оказать положительное влияние.

Рекомендация! Каждый человек имеет уникальный организм, но не все способны похвастаться отличным здоровьем, поэтому и не могут длительно находиться в местах с повышенной температурой. Если во время прохождения процедуры вы почувствовали сильное головокружение, жжение кожи и иные странные ощущения, то следует немедленно покинуть кабинку.

Противопоказания к применению бани

Как и другие косметические и оздоровительные процедуры, инфракрасная баня имеет свои противопоказания. К числу главных из них следует отнести:

  • гиперфункция щитовидки;
  • злокачественные опухоли;
  • фибримиома матки;
  • мастопатия;
  • аденома предстательной железы;
  • высокое или низкое давление;
  • артрит;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • сахарный диабет;
  • разнообразные инфекционные заболевания.

Противопоказания инфракрасной бани

Важно! Данный список очень велик, здесь представлены самые распространенные заболевания, при которых не следует посещать баню, но существует и множество других.

Преимущества инфракрасной бани

Ряд преимуществ от использования подобной бани всегда будет иметь своих почитателей. Главными бонусами процедуры стали:

  • 1 сеанс способен ликвидировать острую боль в суставах;
  • снижает интенсивность ежедневных головных болей и тяжелого состояния перед менструацией;
  • улучшает иммунную систему организма;
  • быстро заживляет раны и ушибы;
  • оказывает положительное воздействие при переломах;
  • используется в качестве профилактического мероприятия против раковых клеток;
  • помогает справиться со стрессами и успокоить организм;
  • избавляет от хронических заболеваний;
  • улучшает кровообращение;
  • облегчает работу почек;
  • быстро восстанавливает организм после сильных спортивных нагрузок.

Косметический эффект от применения процедуры

Если вы задумались о пользе и вреде инфракрасной бани, обратите внимание, что такая сауна нередко встречается в салонах красоты и тренажерных залах. Это совсем неудивительно, ведь она оказывает благоприятное косметическое воздействие:

  1. Уменьшение веса. При большом отделении пота люди теряют огромное количество калорий. За период сеанса в 30 минут человек теряет столько же калорий, сколько при 10-километровой пробежке. Многие люди во время диет и усиленных тренировок по снижению веса применяют инфракрасную сауну.
  2. Очищение кожных покровов. Высокие температуры раскрывают поры, откуда вымывается вся грязь вместе с потом и ороговевшими клетками кожного покрова. Во время процедуры кровь прекрасно приливает к коже и питает ее полезными веществами. В результате человек получает ухоженную, упругую и чистую кожу. Также эту процедуру используют как омолаживающую (см. Сыпь после отравления).
  3. Активная борьба с перхотью. Несколько сеансов сауны способны навсегда избавить человека от проблемы кожи головы – перхоти. В данном случае даже не потребуются дополнительные косметические средства, устраняющие перхоть.
  4. Лечение заболеваний кожных покровов. Процедура ликвидирует экземы, дерматит и прыщи, смягчает шрамы и рубцы.
  5. Отличное средство против целлюлита. Активно расщепляет жир, скопившийся под кожей.

Очищение организмаЧитайте, чем опасны рентгеновские лучи для здоровья: возможные проблемы, как защититься от облучения.

Все о воздействии электрического тока на организм человека: как оказать помощь пострадавшему.

Как сделать очищение организма перед похудением: полезные советы.

Итог

Инфракрасная баня – это довольно новая процедура, которая в короткие сроки обрела большую популярность. Она обладает некоторыми положительными и отрицательными сторонами. Ее эффект настолько поразителен, что женщины с огромным удовольствием прибегают к подобному оздоровительному и косметическому средству. Узнать более подробную информацию о том, какое влияние оказывает данная процедура на человеческий организм, можно в следующем видео.