Как вывести токсины из организма

ДетоксикацияС древних времён люди открыли и придумали немало ядов. Эти вещества в разное время использовались для охоты, войны, смертной казни или совершения преступлений. Но бывают токсины и другого порядка.

Что такое детоксикация

Все мы знакомы с веществами, которые отравляют наш организм постепенно, очень медленно. Это различные химические соединения, которые содержатся в пище, воздухе, лекарствах и так далее. Такие токсины редко смертельны по-настоящему (исключая наркотики и алкоголь). Однако они в полном смысле слова портят нашу жизнь.

Чтобы избежать окончательного самоотравления, врачи, учёные и просто сторонники здорового образа жизни придумали детоксикацию – процедуру по избавлению организма от накопленных шлаков и разных «гадостей».

СосудыДетоксикация организма состоит в том, чтобы максимально очистить внутренние органы и ткани от всех вредных веществ, которые там откладываются. При этом можно позаботиться обо всём организме в целом или провести очищение отдельного внутреннего органа или системы (например, кровеносных сосудов). В некоторых случаях для вывода токсинов нужны специальные препараты. Если процедура проводится в домашних условиях, выбор средств более разнообразный.

Есть мнение, что токсины могут быть нематериальными. К ним относится накопленная отрицательная энергия – тягостные, ненужные воспоминания, негативные мысли, отрицательные эмоции. В этом случае можно говорить о необходимости психологической детоксикации.

Медицинская детоксикация

Снятие наркотической ломкиЭтот вид процедуры проводится в условиях медицинских стационаров под строгим врачебным контролем. Самые известные показания – это проведение детоксикации организма от алкоголя или наркотических средств. Токсины спиртных напитков и наркотиков способны в больших количествах откладываться в тканях. В течение долгого времени эти яды продолжают отравлять человека. Поэтому полноценное лечение наркомании и алкоголизма обязательно должно предусматривать детоксикацию. Процедура проводится тремя способами:

  1. С применением медикаментов. Пациенту через капельницу вводятся специальные лекарственные препараты – например, сорбенты, которые помогают вывести токсины из организма естественным путём.
  2. Без участия медикаментов. В этом случае выполняется гемодиализ (очищение крови аппаратом «искусственной почки») или плазмаферез (многократный забор крови с последующим очищением и обратным переливанием). Для любой процедуры необходим комплекс оборудования и специальные препараты.
  3. Комплексно (сочетаются первый и второй методы).

Медицинская детоксикация организма применяется обычно в острых, тяжёлых случаях. По особым показаниям процедура проводится не только взрослым, но и детям (например, при отравлении ядовитыми веществами).

Биологическая детоксикация

Этот вид очищения организма – более простой. Он включает в себя несколько различных методов. Их можно легко использовать в домашних условиях и применять по отдельности или в каких-либо сочетаниях. Все методы – довольно простые, некоторые не требуют абсолютно никаких материальных затрат. Никакие специальные препараты обычно также не нужны. Главное – чтобы было настоящее желание очистить свой организм.

Вредные привычки

СигаретаКаждая сигарета – это немалая порция ядовитых веществ. Чтобы оздоровить свой организм, порой достаточно отказаться от курения. Это бывает нелегко, зато результаты – только положительные.

Частое употребление алкоголя тоже засоряет организм. Не нужно утешаться тем, что спиртные напитки расширяют и якобы чистят кровеносные сосуды. Любители разных домашних настоек часто напирают на натуральность своих напитков. Это просто отговорки. Вреда от алкоголя гораздо больше.

Диета

ДиетаПравильное питание – это ещё один простой метод вывода токсинов. Продукты, которые помогают очистить организм, доступны всем:

 

 

  • зерновые (например, диетические хлебцы);
  • бобовые (лидер в здоровом питании – чечевица);
  • крупы;
  • орехи;
  • овощи и фрукты.

Если отказаться от жареной пищи и готовить на пару, можно отлично разгрузить печень. В её очистке также участвуют орехи. Овощные и фруктовые соки помогут почкам. А каши приведут в порядок пищеварительный тракт.

Дыхание

ДыханиеМы дышим всю жизнь, и делаем это, совершенно не задумываясь. Процесс можно сделать осознанным. Самое простое дыхательное упражнение – это медленные вдохи и выдохи. При этом уходят токсины, которые накапливаются в наших мышцах. Мускулатура расслабляется, улучшается движение крови, общее состояние и настроение.

Осознанное дыхание можно практиковать не только в домашних условиях, но и на работе. Например, во время небольших перерывов.

Потоотделение

ПотоотделениеЭтот способ очищения организма известен с древних времён. Многие народы для оздоровления практикуют посещение бани или сауны. Влажное или сухое тепло раскрывает наши поры, и вместе с потом из тела уходят и токсины.

 

Пластыри для детоксикации

Пластырь для детоксикацииНародная восточная медицина практикует особые пластыри. Их рекомендуют наклеивать на ступни, где очень много биологически активных точек. В пластырях содержатся специальные растительные препараты. Они взаимодействуют с кожей, порами и потовыми железами и буквально вытягивают токсические вещества.

 

 

Профилактика интоксикаций

Мы не можем изменить неблагоприятную экологию или загазованность городского воздуха. И всё-таки с некоторыми токсинами мы можем бороться. И даже не путём детоксикации. Достаточно просто не пускать вредные вещества в свой организм:

  • разноцветные газировки, жевательная резинка, фаст-фуд – под запрет;
  • если занимаетесь бегом – никогда не делайте этого вдоль автодорог, иначе надышитесь выхлопами;
  • все лекарства – только по необходимости и назначению врача;
  • полноценный сон улучшает обмен веществ, при котором организм избавляется от токсинов естественным путём;
  • навсегда откажитесь от вредных привычек.

Жизнь, в которой наш организм свободен от токсинов, прекрасна по-настоящему.